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Turbo : premier avis de lecteur samedi 8 septembre à Extraits pris sur le forum de musculaction. Héhé, la version Turbo de la méthode est enfin à portée de lecture mes amis. Alors alors, y-a-t-il de quoi se lécher les babines pendant la lecture? Les deux? Progresser toujours plus, vaincre la stagnation, utiliser tous les outils pour être plus musclé, tout à été pensé avec précision pour faire notre bonheur.

Nom:methode lafay turbo
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Système d’exploitation:Windows, Mac, Android, iOS
Licence:Usage Personnel Seulement
Taille:23.80 MBytes



Turbo : premier avis de lecteur samedi 8 septembre à Extraits pris sur le forum de musculaction. Héhé, la version Turbo de la méthode est enfin à portée de lecture mes amis. Alors alors, y-a-t-il de quoi se lécher les babines pendant la lecture? Les deux? Progresser toujours plus, vaincre la stagnation, utiliser tous les outils pour être plus musclé, tout à été pensé avec précision pour faire notre bonheur.

Bon allez, je vais pas continuer à m'épencher sur ce déjà? C'est que j'ai encore de la lecture à faire moi. Pour ma part, j'ai déjà saisi tout ce que ca peut apporter bien que je ne fasse plus de muscu en ce moment, plus trop le temps avec mes nouvelles études.

Clairement, chaque chapitre apporte son lot de nouveautés, même parfois pour les experts, mais nombres de choses déjà connues sur le forum font leur apparition de manière plus ordonnée dans le livre.

Une manière pour l'auteur de finaliser plusieurs stratégies qui ont étés abordées jusqu'ici, de mettre au point certains débats. Ca apporte vraiment beaucoup à celui qui n'a que le premier livre, mais même un pratiquant du forum y trouvera de nombreuses choses.

Le premier chapitre sur les niveaux nous explique comment mieux se départir de ce cloisonnement par niveau qui nous gênaient un peu, de faire notre la logique de construction de ces niveaux pour en faire un outil. Le 2e chapitre sur l'entraînement est un des plus intéressant. Vous y trouverez toutes les informations pour atteindre votre objectif.

Voulez-vous privilégier la force ou le volume? Technique bras améliorée, technique cuisses sont bien présents, ainsi que l'alléchant programe "une fois par semaine" qui est réservé aux lafayens avancés quand même snif! Ou le best of.

Tout ce qu'on connait y est sytématisé. Il y a aussi plusieurs techniques qu'on ne connaissait pas. Franchement rien que pour ça ceux qui souhaitent vraiment atteindre un haut niveau avec la méthode doivent avoir le bouquin, c'est génial.

Ensuite on passe à la souplesse, avec un autre discours, complémentaires à celui du premier bouquin, un autre programme pour briser la routine et des compléments sur les exercices.

Juste après, c'est les exercices de muscu qu'on aborde, avec des infos plus précises, et 3 nouveaux exercices. Très intéressant, on y retrouve pas mal de trucs de la faq mais aussi des réponses qui étaient un peu en suspens avant. On y retrouve aussi des cas qui font échos aux péripéties du forum, comme le kiné qui haïssait la muscu, le coup de la fatigue pile au moment de la séance et en forme le soir , ouvrir la cage thoracique, etc Evidemment, le tout est servi dans la même mise en page agréable du premier tome, avec en prime des dessins de toute beauté qui nous donnent encore plus envie de faire de la culture physique : On y reconnait même parfois certains membres du forum.

Très agréable à lire, ca nous donne matière à réflexion et à action, intégrant rapidement au milieu de plein d'autres choses tous les éléments de la méthode qu'on connait sur le forum même la technique rux est mentionnée lol. Bref, pour tous ceux qui aiment la méthode, qui on envie de progresser rapidement, longtemps, d'atteindre un haut niveau, de s'amuser ou d'intégrer la "science" de la méthode, ce tome 2 est un must. On y fait l'éloge de la boucle, des propositions alléchantes, et à mon avis, d'ici quelques mois, on risque fortement de voir exploser les mode 30 et mode 40 car on nous donne tous les éléments pour le faire.

Franchement, c'est du beau boulot.

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Méthode Lafay optimisation Turbo 10 Avr 11 à :: 0 commentaire :: L'optimisation turbo est la suite de la méthode Lafay. C'est un livre qui permet d'aller plus loin dans la méthode, et de développer certains points particuliers, comme par exemple le volume des biceps. La méthode Lafay que tout le monde connaît bien, est un livre présentant une méthode d'entraînement sans matériel. C'est donc une méthode de musculation pouvant être utilisée à la maison, pour ceux qui n'ont pas les moyens ou la place d'avoir du matériel de musculation complet.

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Optimisation turbo de la méthode Lafay

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